核心提示:生活中越来越多的人患有焦虑症，这与人们日益沉重的生活和工作压力直接相关。患有焦虑症的人通常心跳加快。在这个时候，每个人都应该先冷静下来，想想让你感到安静和放松的场景，远离让你感到心烦的事情。

　　事实上，每个人对自己的生活都有一些焦虑，但有些人的焦虑在很长一段时间内都没有得到缓解，他们的性格更加内向，一直闷在心里，长时间下去，这种心态就会发展为病症形成焦虑症，焦虑症患者时不时会发现自己心跳速度比较快，肌肉比较紧张，这个时候我们必须要抓紧时间进行治疗。

　　1.合理的工作

　　当人们患有焦虑症时，大家可以先请假休息，暂时离开沉重的生活和工作负担，减轻他们的情绪，等自己焦虑情绪减少了之后再去上班，这样可以避免病症进一步加重。

　　2，进行想像

　　焦虑症的人常常心神不宁，心跳速度比较快，这个时候大家就需要主动想一些可以让自己放松的景象，这些景象可以让人们觉得非常安全，并且整个人也会松弛下来。

　　3，分散注意力

　　当你感到焦虑，心跳加快时，你实际上可以分散自己的注意力。例如，人们做了一些有趣的事情，并且不想让他们感到不安。这实际上可以帮助人们减轻不良态度。

　　4，经颅磁刺激治疗

　　经颅磁刺激技术主要通过刺激频率刺激或抑制局部大脑皮层功能。它已被广泛用于焦虑和抑郁，特别是抑郁症和睡眠障碍。

　　5、药物治疗

　　其实如果焦虑的情绪已经发展为焦虑症的时候，这就属于一种比较麻烦得心理疾病了，我们除了要做好心理护理措施以及生活护理措施之外，其实大家也要服用一些药物，一般患者都需要服用药物1到2年，什么时候加药什么时候停药，大家千万不能自行调整，必须要和医生保持联系。

　　综合上文的介绍现在我们应该知道焦虑症心跳快怎么办了吧?如果人们已经出现了焦虑症，那么这个时候大家就要适当的放松下来，不要给自己太多的工作压力，还有就是我们也要去想象一些让自己可以放松的事情，要及时分散自己的注意力，与此同时也可以服用一些药物治疗疾病。