择思达斯|抽动症孩子自我放松的方法。现在，很多抽动症孩子都伴有紧张、焦虑的情绪，这种不良情绪会影响抽动症孩子的恢复，因此，小孩子的健康成长受到很大的影响。日常生活中，帮助抽动症孩子学会放松训练就尤为重要。那么，抽动症孩子自我放松的方法有什么？

　　1、“自我暗示”——松弛训练

　　即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如抽动症孩子心中存在这种暗示想法：“这种感觉虽然不好，但不用害怕，我可以改变它的”;“这些不舒服是暂时的，我会自己克服的”。

　　指导性短语由孩子和家长协商设计制定，要易懂好记，不要千篇一律。同时，这些暗示语句要简单短小，流畅顺口，具有鼓励和自我命令、自我安静的作用。通过训练，当孩子遇到紧张的情景时，念叨这些语句能迅速平静下来。

　　2、“全身松弛”的行为疗法

　　让抽动症孩子练习怎么按照自己的意志，按部就班地放松全身，改善身体的紧张情况。做活动前先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭目;然后将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。

　　逐次一一将头部各肌肉都放松下来;接着把注意力转移到颈部，先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸、痛、紧，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为度;将注意力集中到两手上，用力紧握，过段时间将两手逐渐松开，放置到自己觉得舒服的位置，并保持松软状态。

　　把注意力引向胸部，开始深吸气，憋一二分钟，缓缓把气吐出来，再吸气，反复几次，让胸部感觉松畅。依此类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松，直至全身松弛处于轻松状态，保持一二分钟。持之以恒，会使心情及身体获得轻松，睡前做一遍则有利于入眠。

　　择思达斯经颅磁刺激仪治疗儿童抽动症——随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用，适用于对抗抽动症。

　　经颅磁刺激技术的原理：利用脉冲磁场作用于中枢神经在刺激部位产生感应电流，改变皮层神经细胞的膜电位，影响脑内代谢和神经元的活动，从而引起一系列生理生化反应。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、价格实惠、使用方便，在家里就可以使用，受到了广泛的应用。如果有什么不清楚的地方，可以找择思达斯官方微信：des6011了解更多。